به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، این کارگاه با هدف توانمندسازی شهروندان در مواجهه با چالشهای روانی و ارتقای ظرفیتهای فردی و اجتماعی طراحی شده بود.
در این نشست تخصصی، شرکتکنندگان با مفاهیم استرس و تفاوت آن با اضطراب، نشانههای هشداردهنده جسمی و روانی در شرایط پرتنش، و مهمتر از همه، راهکارهای عملی برای تبدیل استرس به فرصتی برای رشد شخصی آشنا شدند. همچنین مباحثی پیرامون نقش باورهای ذهنی در تشدید یا کاهش فشارهای روانی مورد گفتگوقرار گرفت.
افسانه تقی زاده، مدرس کارگاه، با اشاره به اینکه «تابآوری یک استعداد ذاتی نیست، بلکه مهارتی اکتسابی است»، شرکتکنندگان را با تکنیکهای علمی و کاربردی از جمله تنفس دیافراگمی و اثر آن بر سیستم عصبی، تمرینات ذهنآگاهی برای بازگشت به لحظه حال، بازسازی شناختی و جایگزینی افکار منفی با افکار سازنده و روشهای افزایش حمایت اجتماعی و شبکهسازی حمایتی آشنا کرد. وی تأکید داشت که در شرایط بحرانی، مهارتهای خودآگاهی و خودتنظیمی، کلید اصلی حفظ تعادل روانی هستند و تمرین مستمر این تکنیکها میتواند تأثیر شگرفی بر کیفیت زندگی داشته باشد.
آزیتا مهدوی معاون سلامت اجتماعی شمیرانات در حاشیه این کارگاه با تأکید بر ضرورت توانمندسازی شهروندان در مواجهه با چالشهای روزمره اظهار داشت: «طرح "سلام" با نگاه محلهمحوری طراحی شده است؛ چراکه ریشهدارترین و پایدارترین تغییرات اجتماعی، از دل خود محلهها و با مشارکت خود مردم شکل میگیرد. کارگاههای مهارتهای زندگی فرصتی برای دیدهشدن ظرفیتهای پنهان افراد و تبدیل آن به سرمایهای جمعی برای مقابله با بحرانهای فردی و اجتماعی هستند.
معاونت سلامت اجتماعی شهرستان شمیرانات در ادامه سلسله برنامههای طرح «سلام» (سلامت اجتماعی محلهمحور)، کارگاه آموزشی «مهارتهای زندگی، کنترل استرس و تابآوری» را با همکاری مرکز مشاوره امنه در مسجد انصارالمهدی محله فرحزادبرگزار کرد.
کد خبر 200941
نظر شما